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手机焦虑症? 拒做资讯轰炸受害者

2017-05-03 13:30:01编辑:饶感人气:



您会因为饭店没有wi-fi和在山上收不到讯号而焦躁不安吗?您会因手机电力不足而生气,一旦手机离身即感到心里没着落,深怕某些事情无法照应到吗?这些恐怕就是心理学家所说的“手机焦虑症”监控程序发警报 BBC新闻网报导,美国匹兹堡手机应用开发商霍勒什(Kevin Holesh)因担心自己太沉迷于iPhone而忽略了家人和亲朋好友,于是开发一款应用程序Moment来监控他的手机使用 该程序可让用户查看其手机的使用时间,并可设定在超时使用时发出警报霍勒什在其网页上解释说:“此程序的目的是促进用户生活的平衡,让你能兼顾手机的使用,以及享受与家人、亲友相处的美好时光” 自动删除电子邮件 为了平衡员工在这方面的问题,德国车厂戴姆勒(Daimler)最近引进了一个度假员工的电子邮件自动删除选项,坦承员工可能无法自我克制,度假时仍会查阅工作上的讯息 总不关机致身心俱疲 英国考文垂大学(Coventry University)职场心理学家格兰特(Christine Grant)博士表示:“这种‘总不关机’文化的负面冲击是让你的身心无法休息,总是处于压力的状态当我们越疲劳和越有压力的时候,我们更容易犯错,身心俱伤” 英国职业医疗协会主席伊姆斯利(Alasdair Emslie)博士颇有同感,他表示:“每天英国约有40万人说他们的工作相关的压力已累积到一个足以让其生病的程度科技的改变是一个促成因素,特别是当它会让员工感觉无法跟上主管要求,或他们对于所处理的业务感到难以驾驭时” 英国通讯监理机关Ofcom统计,现在有61%的英国成年人拥有一支智慧手机,而家庭拥有平板电脑的比例达44%,较一年前增加近一倍民众每天使用这些科技产品的时间已由2010年的8小时48分钟,增加到目前的11小时 疲劳轰炸更难决策 资诚企管顾问公司(PwC)的全球人力资源主管伦德尔(Michael Rendell)说:“这个现象已创造出更多的职场压力,因为人们必须拥抱更广泛但却很难管理的资讯这真的让人很难做出决策,许多人已因无法负荷和不能逃离办公室而导致生产力降低” 英国劳动法律专家福尔(Tim Forer)说,“为何薪资没跟着通膨水涨船高呢?因为更多的上班族做正事的时间减少了我认为工作中花很多时间查看电子信箱是一个没有生产力的动作” 他还说:“根据欧盟工时规定,每周工时上限是48小时,这意味着每工作24小时会有11个小时的休息但如果你在早晨起床和晚上睡前习惯检查和发送电子邮件,就很容易超出这个工时上限” 专家提醒,智慧手机的问市虽可增加工作时间的弹性,但这还需配合使用者的自我克制,例如,当您准备到沙滩戏水时,不妨将手机设定为“不在办公室”的状态,或直接关掉手机,此外, 
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